שולה בן-דעת אלפרוביץ', ילידת ירושלים, למדה אנגלית וספרות באוניברסיטה העברית ולימדה בבתי ספר תיכוניים. סיימה תואר שני בייעוץ חינוכי ועבדה בתוכנית "בנפשנו". פעילה זה 24 שנים בתחום בריאות הנפש בעמותות שונות, ובעזרה ללא לאות לאנשים המתמודדים עם הפרעות נפשיות ומשברים. הקשיים והסבל שעברה בעצמה לא מנעו ממנה ללמוד שיטות טיפול שונות, כמו איזון גוף-נפש ושיאצו, וללמד "הקשבה מיטיבה". מתוך השיטות שלמדה, פיתחה שיטת טיפול משולבת וייחודית בשם "שיטת בנדס". ספר זה מתאר את המסע הפנימי המרתק שעברה, מייאוש ואפלה לתקווה ולדרך חדשה.
