בריאות ואורח חיים בריא

זהו מדריך העוסק בגוף הנשי ובמחזוריות. המדריך מביא זווית ראייה חדשה על התמודדות עם המחזור החודשי ועל סוגיות הקשורות לגוף. מטרת הספר היא לתת לך הבנה, כלים ותחושת שליטה בכל הנוגע להתמודדות עם הגוף שלך. כנשים, עלינו לקבל את גופנו כפי שהוא ולאמץ אותו אלינו. מגיע לנו ריפוי. הספר משלב בין תרבויות קדומות לתיאוריות עכשוויות. אני מקווה שהספר יהיה חלק מהמסע שלך לחיבור עם עצמך. מאיה אופנהיימר היא מדריכה ומרצה למגדר, מאמנת אישית לתזונה אינטגרטיבית ומלווה נשים למחזוריות קלה בשיטת שרמן. בעלת תואר ראשון בחינוך ופילוסופיה, בוגרת המכון לתזונה אינטגרטיבית (IIN) וסטודנטית לתואר שני במגדר.

מחיר: ~~88 ₪~~
מחיר שלנו: 79 ₪

למידע נוסף הוסף לסל

מילות הנפש

גלית גז

הספר מילות הנפש כתוב כאסופת טקסטים אישיים העוסקים באתגרי החיים השונים. הוא נולד בעקבות מפגש הכותבת עם אוכלוסיות שונות במהלך המסע המקצועי והאישי שלה לאורך שנים כעובדת סוציאלית, מטפלת ומדריכה. כל קורא, בין אם הוא מטפל בתחום הרגשי והנפשי, בין אם הוא אדם העובר מסע אישי פנימי, יוכל למצוא בספר תובנות להמשך הדרך ולצמיחתו הפנימית במסע חייו. "זוהי אומנות לדעת להגיע לנפש האדם דרך מילים, והאומנות שלך ניכרת בטקסטים המדהימים הללו" (מירי יפרח, בעלת בית הספר Nlp creative school) "ספר זה מהווה מראה של הנפש ומדייק בביטויים ומילים את הרגעים הכל כך עדינים, פרטיים ואינטימיים במשמעותם העמוקה ביותר" (דורית בלשן רדעי, עו"ס קלינית ופסיכותרפיסטית) "ההיכרות העמוקה עם נפש האדם (המורכבת והדואבת), תובנותיה ורגישותה של המחברת שזורות כחוט השני לאורכו של כל הספר" (מירב הראל, מלווה תהליכי ריפוי וסופרת) ד"ר גלית גז (Ph.D.), בוגרת תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית ודוקטור לפילוסופיה מטעם אוניברסיטת חיפה ובוגרת לימודי CBT מבוסס מיינדפולנס במרכז שילוב; מטפלת, מדריכה וּמרצה, מנחה סדנאות וימי עיון. עוסקת בין השאר בשילוב כלים יצירתיים בתהליכי הטיפול וההדרכה, יוצרת קלפים השלכתיים" – קלפי להבה" ו"קלפי מים". מילות הנפש הוא ספרה הראשון של גלית גז ומהווה הצצה לעולמו הפנימי ולנפשו של האדם.

מחיר: ~~70 ₪~~
מחיר שלנו: 59 ₪

למידע נוסף הוסף לסל

חזק חזק ונתחזק

אביה שהם לוז

חזק חזק ונתחזק הוא ספר הדרכה שנכתב בעקבות אירועי 7 באוקטובר 2023. הספר פונה להורים שחוו עם ילדיהם טראומה – אישית או לאומית – וגם לאנשי מקצוע המלווים הורים או משפחות. מטרתו – להציע להורים כלים לחיזוק חוסנם של ילדיהם, ולבנות איתם מחדש את היכולת להתאושש ולשקם את חייהם גם במצבים הקשים שנוצרו. משבר, קשה ככל שיהיה וככל שנחווה על ידי רבים בחודשים האחרונים, משבר כזה הוא גם הזדמנות ואפשרות לחזק ולטפח את תעצומות הנפש של כל אחד ואחד ובוודאי של ילדים. ספר זה מכוון לכך והוא מציע כלים לעזור לילדים לצאת מהמשבר מחוזקים ומחושלים יותר. בספר הדרכה זה רוכזו עשרה נושאים שיכולים לחזק את הילדים מזוויות שונות ומשלימות. כל נושא מציף שאלות שראוי לדבר עליהן, והוא מלווה בהפעלות רלוונטיות לילדים ולכל בני המשפחה בגילים השונים. ד"ר אביה שהם לוז עבדה בראשית דרכה המקצועית כפסיכולוגית חינוכית. בהמשך פתחה את תוכניות הור"ים (העשרה וטיפוח מראשית החיים) שפעלו בקרב כ-15,000 משפחות בכל רחבי הארץ וזכו להצלחה מרשימה שנבדקה, תועדה והוכחה במחקרים חוזרים. בהמשך ייסדה את מרכז גבהים (לביסוס גישה בונה-כוחות להעצמת ילדים ומבוגרים). ספרים קודמים שלה הם: "מעבר לחומר ולרוח – ארגון מידע מכוון-משמעות כמפתח להבנת מערכות", שמציג גישה רחבה ומקורית להבנת מערכות בעולם החומר ובעולם הרוח, ובתוך כך מסביר את הרקע התיאורטי והמתודולוגי להתערבויות בונות-כוחות בקרב ילדים ומבוגרים. וכמו כן, סדרה בת שני ספרים בשם "נפלאות התפתחות הילד – לגלות, להתפעם, להעשיר וליהנות", הכוללת 48 נושאים לקידום יכולותיהם הרגשיות, החברתיות, הקוגניטיביות, השפתיות והמוטוריות של ילדים במסגרת המערך המשפחתי.

מחיר: ~~68 ₪~~
מחיר שלנו: 59 ₪

למידע נוסף הוסף לסל

אמא שלה הולכת לאיבוד

אורנה טל

"אמא שלה הולכת לאיבוד" הוא מסע של יחסים בין אם שחלתה באלצהיימר לבין בתה. הסיפור עוקב אחר שתיהן במשך שנה שלמה של אירועים המתרחשים בזמן הווה ומלווים בזיכרונות משותפים מהעבר. הבת המתבוננת באמה, שמתרחקת ומידרדרת לעבר תהום הנשייה, מתמודדת עם האובדן גם באמצעות כתיבת קטעי שירה, שהם תמונת מצב פיוטית של תחושותיה נוכח מצבה של האם. "אֲנִי שָׂמָה לָךְ חִתּוּל, וְאַתְּ שׁוֹתֶקֶת, וַאֲנִי שׁוֹתֶקֶת. אֲנִי כּוֹרֶכֶת אוֹתוֹ סְבִיבֵךְ כְּמוֹ טַלִּית לְבָנָה וְשׁוֹתֶקֶת. אֲנִי מְהַדֶּקֶת אוֹתוֹ עַל מָתְנַיִךְ האִילְמִים, וְאַחַר כָּךְ יוֹצֵאת מֵחַדְרֵךְ וְשׁוֹטֶפֶת דְּמָעוֹת." בכתיבה אישית, מרגשת ומעמיקה מובילה הסופרת את המסע העצוב הזה, שסופו ידוע מראש. אורנה טל היא אם לשתי בנות וסבתא לשישה נכדים, ונכד אחד שמתגורר בשמיים. מחנכת ומדריכה לכתיבה יצירתית בבית הספר היסודי "שיטים". מחברת הספרים: "מתקן ההורים"; "הבית של איתי"; "שיחות עם השכן שלי".

מחיר: ~~78 ₪~~
מחיר שלנו: 66 ₪

למידע נוסף הוסף לסל

על פי חתול

ענת כרמל-קגן

ומשניתנה התורה, האם אין דברים אחרים ללמוד מחתול? לפליסיה מיאו יש דעה מאוד ברורה בעניין. במלוא הצניעות החתולית, כמובן. ואת משנתה המאוד מפורטת היא פורשת בספר שבידיכם. שלוש דעות קדומות נפוצות על חתולים: הם עצלנים, נצלנים ולא נאמנים. אם הנהנתם בראשכם למקרא תכונות אלה, הרי שאתם שייכים לחלקה של האנושות, המאמין עדיין במותר האדם מן החתול. אך לפליסיה מיאו — מומחית בהסתבכויות ובהיחלצות, מדריכה לקסם אישי, למשחק ולחוויות קיצוניות — יש ראייה שונה מעט על ״עליונות האדם״. בזמנה החופשי, הרב, היא הרשתה לעצמה — כרבים מבני מינה — לעקוב אחרינו בחיינו היומיומיים. ובצניעותה הרבה היא משתפת אותנו באבחנותיה החדות ומספקת לנו שפע המלצות מעשיות לשפר את חיינו. לא לשווא עוררו החתולים בתולדות האנושות הערצה ופחד מיסטיים. המסתורין המיוחס להם נובע, ככל הנראה, מהמוגבלות שלנו לרדת לעומק נשמתם הפילוסופית.

מחיר: ~~58 ₪~~
מחיר שלנו: 49 ₪

למידע נוסף הוסף לסל

קל להיות בריא

ד"ר יעל טוקצ'ינסקי

קל להיות בריא הוא המדריך המלא לבריאות בהישג ידכם. לראשונה המדריך המלא שיעזור לכם לדעת מה לאכול ומתי, מה הולך עם מה, כמה רצוי מכל דבר, כיצד לטפל בדרכים טבעיות במצבים בריאותיים שונים? מה מועיל ומה מזיק לנו היום? כיצד הרפואה והקוסמטיקה העממיות השתמשו בצומח שאנו מכירים? מה נכון לנו לאכול במצבים בריאותיים שונים? מה הייחוד שיש בפירות, בירקות, באגוזים, בקטניות ובתבלינים למיניהם?

מחיר: ~~125 ₪~~
מחיר שלנו: 116 ₪

למידע נוסף הוסף לסל

את מדממת אני בוכה

שולה בן-דעת

"את מדממת אני בוכה", ספרה של שולה בן-דעת, מזמין את הקורא להיכנס אל תוך עולמה המורכב של ילדה, ואחר כך אישה, שחלקים מזיכרונותיה נשארו לא מעובדים. הוא בנוי בעיקר מדיאלוגים בין החלקים הפנימיים של נפשה, שנוצרו מתוך החוויות הטראומטיות שעברה. הספר המיוחד הזה נכתב בכתיבה אינטואיטיבית, כנה, מהירה וקולחת, של מי שעברה חוויות קשות בילדותה אבל הצליחה להתמודד ולהשתקם.

מחיר: ~~79 ₪~~
מחיר שלנו: 65 ₪

למידע נוסף הוסף לסל

להקשיב לעיניים

ענת אקסלרוד

"להקשיב לעיניים" הוא קובץ סיפורים אמיתיים על אנשים רגילים ופתרון יוצא דופן לבעיות עיניים וראייה. סיפורים אישיים, מרגשים ונוגעים ללב על ההחלמה שבאה מתוך הקשבה פנימה, והבנה של המסר שהעיניים מבקשות להעביר לנו. בעשרים שנותיה כמטפלת ומורה פיתחה ענת אקסלרוד את שיטת "להקשיב לעיניים", זאת לאחר שפגשה אלפי זוגות עיניים שסיפרו לה את סיפורן והראו לה את הדרך שבעליהן יכולים לעשות כדי להחלים, גם במקרים שהרפואה המערבית לא מוצאת להם פתרון. בסגנונה הישיר והקולח לוקחת אותנו ענת איתה אל הקליניקה ואל עולמן המופלא והמסתורי של העיניים. ספר מרתק וסוחף שפותח אפשרות חדשה בפני הקורא, נותן תקווה לסובלים מבעיות עיניים וראייה, מעורר השראה לגבי יכולות הריפוי הפנימיות שלנו ומראה איך הן יכולות להתממש באופן מעשי ויומיומי.

מחיר: ~~88 ₪~~
מחיר שלנו: 75 ₪

למידע נוסף הוסף לסל

להיות עבורך

גלית גז

להיות עבורך הוא אסופת סיפורים קצרים פרי דמיונה של הכותבת, המבוססים על חלקי מקרים מחדר הטיפולים של העובדת הסוציאלית. הוא נולד במהלך המסע האישי והמקצועי שצברה לאורך שנים בתפקידה בעקבות מפגשיה של הכותבת עם נערות ונשים בעלות סיפורי חיים מורכבים ומאתגרים, ומציג מנקודת מבטה הרטרוספקטיבית של המטפלת את התהליכים הטיפוליים, שבהם הקשיים, הלבטים וההרהורים לצד האופטימיות, האומץ והתקווה של כל המעורבות בדבר. עשרים סיפורים קצרים מעוררי מחשבה, הנקראים בנשימה אחת ומאפשרים הצצה לעולמן המטלטל של נערות ונשים בגילים שונים: נערה אובדנית; צעירה המתמודדת עם הפרעות אכילה; בחורה הנאלצת להשלים עם מחלה חשֹוכת מרפא; בחורה הנושאת בתוכה רגש אשמה על מות אִמהּ ועוד. אסופת סיפורים מרתקת זו מיועדת לכל אדם המגלה סקרנות לעולם הטיפול, לנפש האדם ולמקרי חיים מעוררי השראה, ועשויה לשמש כלי עזר גם עבור מטפלים, עובדים סוציאליים, פסיכולוגיים, אנשי חינוך והורים. ד"ר גלית גז(Ph.D.) בוגרת תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית ודוקטור לפילוסופיה מטעם מבוסס CBT אוניברסיטת חיפה; בוגרת לימודי מיינדפולנס במרכז שילוב; מטפלת, מדריכה וּמרצה, מנחה סדנאות וימי עיון. עוסקת בין היתר בשילוב כלים יצירתיים בתהליכי הטיפול וההדרכה; יוצרת קלפים השלכתיים - "קלפי להבה" ו"קלפי מים"; כותבת הספר מילות הנפש. להיות עבורך הוא ספרה השני של גלית גז, ומאפשר הצצה לחדר הטיפולים של עובדת סוציאלית.

מחיר: ~~88 ₪~~
מחיר שלנו: 75 ₪

למידע נוסף הוסף לסל

ריצת חיי

תומר סננס

בנובמבר 2021 חציתי את קו הסיום של ״חצי איש הברזל״ טבריה תחרות המשלבת שחייה, ריצה ורכיבה על אופניים מסביב לכינרת, בתוצאה נאה של 6:12 שעות, אבל משהו בפנים חזר וניקר בי: לפי כל האימונים הייתי אמור לרדת משש שעות. מה קרה לי? חצי שנה מאוחר יותר, לאחר שבריצות אימון שגרתיות חשתי תשישות לא מובנת, התחלתי לעבור סדרת בדיקות. כאדם צעיר, ספורטאי, המקפיד על אורח חיים בריא, לא הייתה לי שום סיבה לחשוש. אבל כשהגיעו תוצאות הבדיקות, השמיים נפלו עליי: התברר שבקיבתי מקנן זה שנים גידול סרטני ממאיר ואלים בגודל עשרה סנטימטר. הריצה למעשה הצילה את חיי: לא סבלתי מכאבים או מתסמינים כלשהם, ואלמלא אותה תשישות באימונים, לא הייתי טורח להיבדק. יצאתי למסע ברכבת הרים מסחררת וחסרת רחמים: עברתי טיפולי כימו מייסרים וניתוח מורכב להוצאת הקיבה. הגעתי לרגעי השפל של חיי, אבל דווקא אז התעשתּי והפכתי להיות נהג הקטר של הרכבת. בגילוי לב מרגש וסוחף מגולל תומר סננס את סיפור חייו – סיפור מעורר השראה על התמודדות עם כאבים פיזיים ומשברים נפשיים, על המשפחה התומכת, על הנחישות ואהבת החיים – ועל ניצחון מתוק במיוחד במסלול המרתון אחרי שנתיים של מאבק על החיים.

מחיר: ~~88 ₪~~
מחיר שלנו: 79 ₪

למידע נוסף הוסף לסל

החוק השני

רונן לביא

באמצע חיים שתוכננו בקפידה מתחילתם ועד סופם מתרחשת פגישה אקראית וממש לא מתוכננת עם בורא עולם. תחילתה בדימום מוחי חריף שתקף ביום שישי בערב, והמשכה במהלך חמישה ימים של אשפוז בחוסר הכרה במחלקה הנוירוכירורגית בבית חולים סורוקה. לאחר משא ומתן והתמקחות עם בורא עולם, העיניים נפקחו וההכרה שבה למקומה, טעונה במראות ובסיפורים שאינם מפה. תהליך ההחלמה, ההתאוששות וחזרה לשגרה היה ארוך, מתיש וכמעט בלתי אפשרי, אלמלא ההחלטה שהתקבלה על מיטה במסדרון שהחיים יחזרו למסלולם ולשגרתם ושאירוע קשה זה יהפוך לארוע מכונן משנה מציאות. ספר זה הנו החלק האחרון בתהליך ההחלמה והחזרה לשגרה.

מחיר: ~~49 ₪~~
מחיר שלנו: 45 ₪

למידע נוסף הוסף לסל

אהבה צוחקת

דניאלה אוראל

הספר אהבה צוחקת מאפשר לקורא לעבור מסע אישי להבנה של מיהו באמת. תוכנו הופך על פיהן אמונות שנחשבות כחקוקות בסלע ומציע אופן הסתכלות שונה מהמקובל. הוא מסייע לעבור מתפיסת העולם הדואלית והמוכרת, שנסמכת על שכלנו השופט והמפריד, לתפיסה מאוחדת המושתתת על הלב המכיל והאוהב. לקורא הפתוח אהבה צוחקת הוא ספר מתנה שבו ימצא תובנות מפתיעות על אודות תכלית החיים, המוות ואלוהים שמעל לדת. הוא מצביע בליווי מובאות וסיפורים על אפשרות יציאה מהסבל ובחירה באהבה. מצורף אליו גם דיסק תרגילים ליישום. המחברת קיבצה בספר סדרת סדנאות בהנחייתה לספר מרתק ומשנה חיים.

מחיר: ~~63 ₪~~
מחיר שלנו: 45 ₪

למידע נוסף הוסף לסל

כאשר הגוף מדבר

חיותה אפשטיין

כאשר הגוף מדבר מתאר כיצד מגיע כאב מבחינה רוחנית, מה הוא רוצה לומר ומהי הסיבה שהגוף מאותת בכאב. הספר מאיר בהסבריו את חשיבות האיזון בין גוף-נפש-נשמה, מהו תפקיד הקושי והרגש בחיי האדם וכיצד הוא משפיע על הכאב הגופני. הספר מסביר גם על תהליכי כאב, כיצד הם נוצרים לפי גישה רפואית ואנרגטית, ונותן כלים ופתרונות חשובים ומשמעותיים כיצד לרפא את הגוף מזווית ראייה אחרת – מתוך תהליכי שינוי וגישה לחיים דרך חיבור להתפתחות הרוחנית. זאת במטרה לגלות אמצעי נוסף לריפוי עצמי – לפיו האדם אמור ליטול אחריות לחייו ולהבין שהגוף אינו מדבר סתם.

מחיר שלנו: 92 ₪

למידע נוסף הוסף לסל

כוחה של הרוח

ד"ר רות אנגל-אלדר

כוחה של הרוח קורא תיגר על הפסיכולוגיה הקלאסית, שעיוותה את תפיסת מהות האדם וייעודו כבסיס לשלמות נפשית. בחלקו הראשון של הספר נמצא כיצד הגבילה הפסיכולוגיה את קיומנו ל"גוף ונפש" והכחידה בנו את המימד של "רוח האדם". מהי "רוח האדם"? מהן עוצמות-העל והכוחות המטפיזיים, הטמונים בה והמשתקפים בתולדות האנושות בדמותם של נביאים, שליחים, רבנים, אנשי דת ומורים רוחניים? האין לראות בהם את מה שמהווה חלק טבעי מהווייתנו אנו? וכיצד משתלבת "רוח האדם" כחלק מתורה הסוחפת את העולם של "הפסיכולוגיה הרוחנית"? חלקו השני של הספר הוא מעשי וכולל צעדים מפורטים בדרך לכינונה מחדש של הרוח וכוחות - העל שלה כחלק מהווייתנו. ההעצמה האישית, המובחנת בין זו של האיש לזו של האישה, היכולת להשיג מטרות, לחולל תמורות ושינויים ולחיות בקרבת יתר אל העצמי הייחודי שלנו – כל אלה הם חלק מההישגים, אליהם נגיע במיצוי כוחה של הרוח שבנו.

למידע נוסף

מעט ולאט

בטי בן בשט

מה מרגיש אדם שרואה אחרת? למה הראייה מתקלקלת, ומי בכלל רואה טוב? איך מארגנים מחדש בית לאדם בעל לקות ראייה? ולמה חשוב ללמוד לדבר הרבה? מה הקשר בין תקשורת לכוס תה? ואיך לומדים על מה לוותר כדי להצליח? מעט ולאט הוא ספר מסע, שחושף תובנות מעולמם של אנשים בעלי לקות ראייה.

מחיר: ~~59 ₪~~
מחיר שלנו: 53 ₪

למידע נוסף הוסף לסל

זוגיות ומשפחה כאתגר

אורלי נתנאל

האם אפשר ליצור תוכנית הכנה לזוגיות והורות לתלמידים ולסטודנטים ולפתח בה תבניות חשיבה שיסייעו ליצירת מסגרת משפחתית חכמה, שמתאימה את עצמה לשינויים שבני זוג עוברים במהלך חייהם, ולאתגרים שעליהם להתמודד עמם במשך החיים? האם המדינה יכולה לחסוך כסף רב בעזרת הקמה של מערכת תמיכה לבני זוג שמתקשים להתמודד עם קשיים בתקופות מסוימות בחייהם? הטענה המרכזית של ספר זה היא שבעזרת תהליך נכון מערכות זוגיות ומשפחתיות יכולות להיות מזינות ומהנות, ושאפשר למנוע תקלות רבות ולהתמודד עמן בצורות חכמות ומאפשרות. לפני הקמת משפחה והבאת ילדים לעולם חשוב לבסס היטב את מערכת היחסים הזוגית. למעשה מתבסס הקשר הזוגי על מערכת חוקים שיש בה חלוקת תפקידים בין השניים לצד מודעות להעדפותיו של כל אחד מבני הזוג. בזוגיות חייבים להכיר במערכת הרגישויות של כל אחד ולפתח טעמים שונים לצד טעם משותף. כשבני זוג צועדים לקראת הקמת המשפחה, הם למעשה מפתחים מערכת יחסים של התנהלות משותפת, שבה שניים נפרדים הופכים לגוף שחושב יחד, מתכנן צעדים יחד, והכי חשוב – יודע להתמודד עם חוסר הסכמות. זוגות אמורים לדעת כיצד למצוא את שביל הזהב בדרך רוויית מכשולים, שאלות, חרדות, פחדים ומטענים אישיים שמנווטים למקומות שונים, לאו דווקא למקומות הנכונים. חברה חזקה צריכה לשאוף לתקשורת מעולה בין זוגות, בד בבד עם שאיפה למימוש עצמי של שני בני הזוג, והמוטו שלה חייב להיות שקשר טוב בין זוגות יתרום לחברה יעילה, משגשגת ומצליחה. ספר זה נועד להיות מדריך לניהול זוגיות ומשפחה באופן אפקטיבי, מעין תוכנת "וויז" לניווט בצמתים ולתחנות בדרך המשפחתית, ותכליתו היא לשפר את יכולת ההתמודדות בצמתים ובתחנות הללו. אורלי נתנאל ילידת 1960 , בוגרת תואר שלישי בפילוסופיה של החינוך . בעלת שלושה תארים, שניים מאוניברסיטת תל-אביב במדיניות ציבורית, ברב- תחומי ובמוסיקולוגיה, תואר ראשון בסמינר לוינסקי בחינוך מוסיקלי. עוסקת בהוראה.

מחיר: ~~65 ₪~~
מחיר שלנו: 49 ₪

למידע נוסף הוסף לסל


לשיחה ישירה עם צוות ההוצאה
לפניה ישירה במייל - לחצו על הקישור
© 2010 אוריון הוצאת ספרים. כל הזכויות שמורות.